Kort svar: Et almindeligt parcelhus på 100 til 150 m² skal typisk bruge en luft til vand-varmepumpe på 5 til 12 kW. Hvor i det spænd dit hus ligger, afgøres mere af isoleringen end af kvadratmeterne. Et uisoleret hus fra 1960’erne kan kræve dobbelt så stor en pumpe som et nyere hus af samme størrelse.
Få størrelsen beregnet gratis. Seriøse installatører laver en varmetabsberegning af dit hus, før de giver tilbud. Få 3 gratis tilbud på varmepumpe →
Gratis og uforpligtende. Du vælger selv, om du vil bruge et af tilbuddene. Reklamelink.
Størrelse på varmepumpe pr. m²: tabellen
Tabellen viser den typiske effekt for en luft til vand-varmepumpe, der skal dække hele husets rumopvarmning. Den bygger på et varmebehov på 65 til 80 W pr. m² i ældre, uisolerede huse, 50 til 65 W pr. m² i delvist efterisolerede huse og 35 til 50 W pr. m² i nyere eller godt isolerede huse.
| Boligareal | Ældre, uisoleret (før 1980) | Delvist efterisoleret | Nyere eller godt isoleret |
|---|---|---|---|
| 80 m² | 5 til 6,5 kW | 4 til 5 kW | 3 til 4 kW |
| 100 m² | 6,5 til 8 kW | 5 til 6,5 kW | 3,5 til 5 kW |
| 120 m² | 8 til 9,5 kW | 6 til 8 kW | 4 til 6 kW |
| 140 m² | 9 til 11 kW | 7 til 9 kW | 5 til 7 kW |
| 150 m² | 10 til 12 kW | 7,5 til 10 kW | 5 til 7,5 kW |
| 170 m² | 11 til 13,5 kW | 8,5 til 11 kW | 6 til 8,5 kW |
| 200 m² | 13 til 16 kW | 10 til 13 kW | 7 til 10 kW |
Tallene er et udgangspunkt til at vurdere tilbuddene, ikke et facit. Varmt brugsvand til en stor familie, et hus med meget glas eller en udsat placering ved kysten kan trække behovet op. Et hus med nye vinduer og efterisoleret loft kan trække det ned.
Sådan bruger du tabellen på dit eget hus
- Find dit areal. Brug det opvarmede areal fra BBR, ikke grundens størrelse. En uopvarmet kælder eller garage tæller ikke med.
- Vurder isoleringen ærligt. Et hus fra 1970 med oprindelige vinduer og 100 mm i loftet hører til i venstre kolonne, også selvom det er vedligeholdt. Har du efterisoleret loft og skiftet vinduer, er du i midten. Se varmepumpe i hus fra 1970.
- Tjek dit nuværende forbrug. Et højt gas- eller olieforbrug i forhold til arealet peger mod den høje ende af spændet.
- Sammenlign tilbuddene. Ligger installatørernes anbefalinger langt fra hinanden, eller langt fra tabellen, så spørg ind til beregningen.
Eksempler: 100, 150 og 200 m²
Varmepumpe til 100 m²
Et hus på 100 m² skal typisk bruge 3,5 til 8 kW. Et nyere eller godt isoleret hus klarer sig med en af de mindste luft til vand-modeller på omkring 4 til 5 kW. Er huset ældre og uisoleret, skal du op omkring 7 til 8 kW. I den størrelse er luft til luft også en realistisk løsning, hvis huset har en åben planløsning.
Varmepumpe til 150 m²
Til 150 m² er spændet 5 til 12 kW. Det er den størrelse, hvor valget af pumpe betyder mest, fordi forskellen mellem et renoveret og et oprindeligt hus fra 1970’erne er størst i absolutte tal. Mange 150 m²-huse ender på 8 til 10 kW.
Varmepumpe til 200 m²
Et hus på 200 m² kræver typisk 7 til 16 kW. I den øvre ende kan det være relevant at kigge på jordvarme, som har en mere stabil ydelse i frostvejr. Se jordvarme: pris og tilskud.
Pas på både under- og overdimensionering
En for lille pumpe bruger dyr el-backup i frostperioder, fordi den ikke selv kan følge med varmebehovet. Det mærkes typisk først den første rigtig kolde vinter, hvor elregningen pludselig er markant højere end forventet. Se hvordan pumperne klarer sig i frostvejr.
En for stor pumpe kobler til gengæld ind og ud konstant, såkaldt pendling, hvilket slider på anlægget og sænker effektiviteten. Den er samtidig unødvendigt dyr i indkøb. Moderne invertermodeller kan skrue ned for ydelsen, men kun til en vis grænse, så overdimensionering er stadig et problem i et velisoleret hus.
Hvor stor en luft til luft-varmepumpe?
Luft til luft dimensioneres anderledes. Pumpen blæser varm luft ud fra én indedel og varmer derfor bedst det rum, den hænger i, og de åbne rum omkring det. Producenterne angiver typisk et anbefalet areal, fx op til 80 eller 100 m², men det forudsætter en åben planløsning. I et hus med mange lukkede rum skal du regne med, at de fjerneste værelser stadig skal have supplerende varme.
Luft til luft passer derfor bedst til sommerhuse, mindre huse og som supplement til en eksisterende varmekilde. Se forskellen i luft til luft eller luft til vand, eller se luft til luft-varmepumper med montering (reklamelink).
Sådan finder en installatør den rigtige størrelse
En seriøs installatør laver en egentlig varmetabsberegning ud fra husets konstruktion, isolering, vinduer og orientering, frem for blot at gange kvadratmeterne op. Beregningen ender med et konkret kW-tal for netop dit hus, ofte suppleret med en anbefaling til fremløbstemperatur og eventuelt udskiftning af enkelte radiatorer.
Netop derfor skal du have flere tilbud. En spredning på mere end 2 til 3 kW mellem tilbuddene er et tegn på, at mindst én af beregningerne bør genbesøges, før du skriver under.
Pris og tilskud
En luft til vand-varmepumpe koster typisk 90.000 til 140.000 kr. monteret. Opfylder dit hus kravene, dvs. helårsbolig uden fjernvarme, i dag opvarmet med olie, gas, elvarme eller biokedel, kan du få 27.000 kr. fra varmepumpepuljen 2026. Tilskuddet er det samme, uanset om pumpen ender på 6 eller 12 kW, så dimensioneringen handler udelukkende om driftsøkonomi og komfort. Se hvad pumpen bruger i strømforbrug.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor stor en varmepumpe skal jeg have til 150 m²?
Typisk 5 til 12 kW for en luft til vand-varmepumpe. Et godt isoleret hus ligger i den lave ende, et ældre uisoleret hus i den høje. Mange huse på 150 m² ender på 8 til 10 kW.
Hvor stor varmepumpe til 100 m²?
Typisk 3,5 til 8 kW, afhængigt af isoleringen. Et nyere hus klarer sig med 4 til 5 kW.
Hvor mange m² kan en varmepumpe opvarme?
Det afhænger af pumpens effekt og husets varmetab. En 8 kW luft til vand-pumpe kan fx dække omkring 100 m² i et uisoleret hus eller op mod 200 m² i et godt isoleret hus.
Er det bedre at vælge en lidt for stor pumpe end en for lille?
Nej. Begge yderpunkter har ulemper. Målet er en så præcis dimensionering som muligt, ikke en sikkerhedsmargin i den ene retning.
Ændrer behovet sig, hvis jeg efterisolerer senere?
Ja, efterisolering sænker varmetabet. Planlægger du at isolere inden for få år, så nævn det for installatøren, så pumpen ikke bliver for stor bagefter.
Få en rigtig varmetabsberegning
Indhent 3 gratis tilbud og sammenlign både prisen og den kW-størrelse, installatørerne anbefaler.
Få 3 gratis tilbud på varmepumpe
Gratis og uforpligtende. Du vælger selv, om du vil bruge et af tilbuddene. Reklamelink.
Kilder
Tommelfingerreglerne for W pr. m² er sammenholdt med vejledninger fra bl.a. OK og 1KOMMA5°, tilgået 27. september 2026. Tilskudsbeløbet er fra SparEnergi.
